民國四、五十年代，一個經濟尚未起飛的年代。窮，似乎是多數人家的代名詞，而朱武的原生家庭也不 例外。大時代的縮影，國共內戰下的犧牲品，當年從中國大陸倉卒遷台的外省第一代，除了心頭肉外，什麼也來不及帶上，一切只得從頭開始，家境貧困加上眾子繁 多，年幼的朱武不得已過繼給養父母，「欸！不說大家不知道，其實我原本姓蔡、不姓朱」問起身世「不過在那個年代將孩子過繼他人是很普遍的！哪有什麼啊！」語中有幾分對身世命運無奈的自嘲與釋然。

不畏命運 讀書脫貧
幸運的是，過繼家庭雖非富貴人家，卻也是公務員家庭。尋常人家的孩子，註定要比別人更用功勤奮，小康經濟加上重視教育，讓會讀書的朱武一路順利進入大學就讀，也為脫貧開啟一線生機。

文化大學中文系畢業的朱武，謙稱由於當年大學錄取率相當低，他一心只想著考上大學便好，無意間填上才踏入中文領域，但本就才華洋溢的他，在高中時期便嶄露頭角，擔綱學校校刊總編，大學時更常為人捉刀代寫情書，對於文學長才表露無遺。

＃03 我有一個夢想

每天上班，忠孝東路不知道得走上多少遍。

莊友彰回到快遞公司的市中心據點，才踏進一樓辦公室，就看到兩位同仁，暱稱大飛和小黑的兩位快遞正在冷氣口底下，透過冷風納涼。

「我的老天，這鬼天氣把我的皮膚都給曬黑了。」小黑演起害怕曬黑的年輕小姐，輕撫被烈陽炙傷的手臂，柔聲說。

小職員比老闆還辛苦？立即檢測你的過勞指數！

南亞工程師過勞死的新聞引起許多人重新檢視自己的工作狀況與生活習慣，過勞有那些警訊？你的過勞程度是多少？立即檢視以下量表，檢測你是否為過勞的一份子！

請拿紙跟筆紀錄你得了幾分！
第1.到12.題，答（1）＝100，（2）＝75，（3）＝50，（4）＝25，（5）＝0
第13.題，答（1）＝0，（2）＝25，（3）＝50，（4）＝75，（5）＝100

第一部分：個人過勞

1. 你常覺得疲勞嗎？
（1）總是（2）常常（3）有時候（4）不常（5）從未或幾乎從未

2. 你常覺得身體上體力透支嗎？

令人感動的影片～昔からある場所～



我年輕的時候就是攝影師，拍了不知道多少美麗的風景、人物，
但是直到她離開的那一天我才發現，我們從來就沒有一起合照過。
正因為我是攝影師，總是掌鏡的人，我卻沒能擁有一張跟她的合照。
唉~如果時間能夠倒轉那有多好！當然那是不可能的事情，
但是能有讓時間暫停的魔法，那就是攝影，不是嗎？

高薪好工作就在此　好康下載別錯過　就業資訊一把抓

睡眠在日常生活中佔有非常重要的位置，懂得正確的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使人們得到更好的休息。睡眠主要的禁忌有：

睡面禁忌1：忌仰臥　仰臥時，舌根部往后墜會影響呼吸，易發生鼾聲，若手放在胸部會壓迫心肺，導致噩夢。最理想的睡眠姿勢是右側曲膝而臥，此方法可使全身肌肉鬆弛，肝血流增多，呼吸通暢。

睡面禁忌2：忌睡前思緒萬千　睡前必須心靜如水，不可憂慮煩事，否則會導致失眠。睡前可翻翻畫報，聽聽輕音樂。

睡面禁忌3：忌飲酒飽食　睡前飲食過多，腸胃撐脹，消化障礙等都會影響睡眠。睡眠時血液流動緩慢，過多攝入高脂肪、高膽固醇食物，容易發生動脈硬化、高血壓、冠心病等症。

睡面禁忌4：忌交談　睡前說話會使思維興奮，大腦不得安寧，入睡困難，導致失眠。

睡面禁忌5：忌開燈睡覺　人面對強光不僅影響入睡，還能導致入睡不深，易醒、做夢。

睡面禁忌6：忌蒙頭睡　這樣會使人吸入大量二氧化碳，甚至發生呼吸困難和窒息。

睡面禁忌7：忌迎風睡　睡眠中不能長時間吹電風扇。人在睡眠時生理機能較低，抵抗力較弱，迎風吹易生病。

睡面禁忌8：忌張口呼吸　張口呼吸，空氣未經鼻腔“過濾”處理，冷空氣及含有污物的氣體直接刺激咽喉，容易引起咳嗽、發生感染。